Menu Diet Malaysia

 Hello hai, everyone. Tiap kali nak buat menu diet mesti pening untuk aturkan nak makan apa. Especially as mom or wife . A thing very hard for preparing the food for kids and husband. Same goes with me, sampai kene ada jadual and note for easier planning food. Sebab x nak ada repeat food nanti boring. 

Mostly preparing food diet, kene ada :

        * Bekas makan yang cukup dan tahan panas (utk dipanaskan bila nak makan)

        * Barang untuk masak. Ini yang penting

        * Perkakas barang dapur (ni option)

Here my menu, hasil combination of the idea study and research . ha ambik kau. Macam nak exam. But i like it. Menu ni xda concept. Abis campur semua, tapi kurang guna garam and gula. Segala pak aji, kuib perasa, dan sekutu dgn nya memang x guna. 

When i have baby, i learn new thing, every food yang Allah cipta ni sudah ada masam, masin, tawa, pahir manis yang tersendiri. Hanya kita nak combine dia sahaja bagi rasa lebih sedap. Buat makan baby x boleh bagi segala perasa. Tiap kali buat makan baby, i pon makan, oh baru tau nasi ni manis dah ke, carrot manis, mean dia dah ada rasa. So i prefer kekalkan rasa tu dalam menu diet. 

**Tips, beli barang dekat market fikirkan menu untuk 2 3 hari punya nak masak. Senang beli barang nak masak boleh guna banyak kali dalam menu berbeza. 

Kebanyakan menu diet ni bahan guna sedikit bergantung pada quantity penyedian dan orang yang nak makan tu. Tapi barang yang nak beli tu dia dalam bentuk besar dan banyak. Nanti membazir sebab dah layu , xboleh guna. Rugi2. Diet kenelah berjimat. Barang diet mahal ye. 

We go to the menu.

 First menu :

    - Breakfast ( Pisang )

    - Lunch (nasi + Ulam+ Telur Masin + Kiwi)

    - Snak ( Red Apple)

    - Dinner ( Sup ayam + kentang +)

Consept nasi kerabu sebenarnya. 


Bahan Ulam : Kacang panjang, daun kalsom, kobis,bunga kantan, taugeh. itu saja. 

Second menu :

    - Breakfast ( telur rebus+ brokoli )

    - Lunch (sup ayam+kentang+karot+ cili baengala)

    - Snak ( Green Apple)

    - Dinner ( Chicken salad)


sup ayam kita siramkan pada kentang tu. 

Third menu:

     - Breakfast ( Pisang )

    - Lunch (kentang purple+spegeti bologni+brocoli)

    - Snak ( Kiwi)

    - Dinner ( kentang grill + brokoli + karot)


Nasi i beli beras yang ini. EcoBrown's GOLD Mixed Wholegrain Rice ECO BROWN. Masak macam nasi biasa. Kenapa pilih yang ni. Dia campur bijiran dalam ni. Lagi power dari brown rice. Ada mix of brown, black and red rice. Pegi baca kebaikan 3 jenis nasi ni. Makan nasi ni sahaja, manis oh. Hahaha. Baca nutrisi food dia pon superb bila compare dgn brown rice. 

 


Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Allergic Blood Test as salam

Imej
tgk very high tu paling aku allergic . tanda (*) dan  bold tulisan yang aku allergic Untuk lebih faham bacaan ni rujuk doktor. Dia akan jelaskan lebih lanjut  Harini bercerita pasal allergic. Pada awalnya  allergic aku dapat control.. em smpai la cecah umur 23 ni allergic makin teruk. Macam pasang surut. Awalnya x teruk la gatal , ruam, pastu merahhh...lepastu luka sebab garu lepas tu tinggal la parut hitam. parut hitam sangat lah susah nak hilang kan. mcm2 aku tenyeh.. emm x jadi pe pun. tu nanti kita cerita. Hari ini 19/7/2017 aku tgh buat survey pasal allergic test memandangkan makin teruk. Almost half years, tahan kan aku. hahah x lah tahan mana. Elok nak baik, makan ubat sapu ubat dah naik balik. x tau salah makan apa. Parut pun baru nak hilang jadi balik. Stress tau.  Aku ada tanya allergic test area bangi. search by Google, dapat no klinik terus contact tanya ada x tempat dia buat test tu dan harga berapa dan berapa test yg d...
Baca lagi

Pemeriksaan Cermin Kereta

Imej
 Process dia senang sahaja. Seremban, Negeri Sembilan. Saya tinggal di Bandar Baru Bangi, tapi disebabkan kepadatan penduduk di Bangi, JPJ Bangi ni orang ramai sangat. Lagi time PKP, melingkar beratur even datang awal ye. Katanya ada pegawai duduk lua tu. em haram xda pon. Kene beratur jugak untuk nak tanya apa2.  Tengok melingkar mcm tu terus search JPJ yg terdekat. Memandangkan JPJ dapat surat haritu dekat Nilai balik dari beli langsir, makanya terus ke JPJ sana senang. JPJ Bangi call pebuluh kali x angkat call sebabnye nak tanya procedure saja. Kot xyah beratur ke. Sebab nya nk buat pemeriksaan cermin kereta sahaja. So call JPJ Nilai n, diorang angkat.  Procedure nya mudah sahaja. Sampai JPJ tu, dari postguard tu ambik kiri.  Pejabat pemeriksaan tu punya la kecik shaja. Pegawai yang jawab call tadi bagitahu pergi ke bahagian pemeriksaan kenderaan Block C. Padahal xda pon tulis block C.  sambil jalan tu, baca dekat pintu2 dia ada tulis pemeriksaan kenderaan....
Baca lagi

Process loan Kereta

SELAMAT HARI RAYA HAJI kali ini sambutan raya aku hanya dirumah. Company aku cuti isnin je.  And tomorrow start work mcm biasa.  Tp yang best nya jumaat cuti sebab hari malaysia. Yeahhh. Permulaan blog ini, adalah permulaan aku membuka cerita 1 demi 1 realiti kehidupan manusia sebenarnya. Biarpun kita bukan dlm kelangan mereka yang kurg bernasib baik,  tp dgn berkogsi cerita kita sendiri akan terfikir, ohhhh ad jugak org mcm ni. Ada jugak kes mcm ni. Kann. Buat anda lebih matang dalam menyelesaikan masalah. Ok see u later. Bye... hello come back. today baru siap pergi sign agreement kereta. nasib aku sgt malang bila dapat seller kereta bad service ni. aku pergi mana-mana even mahal ke apa ke i can pay , but if bad service, i say good bye lah. masa nk buat laon kereta ok  x perlubayar apa2. n now bila nk ambik kereta suruh byar rm500 lebih ok dia ckp markup insurance ok, tu aku paham la dari pe yang aku baca dalam  google jugak.after that gst barang ker...
Baca lagi